Защитить сердце и печень от болезней, нормализовать уровень сахара в крови и в целом улучшить здоровье поможет одна простая привычка — врачи советуют ежедневно натощак выпивать одну чайную ложку оливкового масла. Как известно, оливковое масло — отличный источник здоровых жиров и питательных веществ, которые так необходимы для нашего здоровья.
Ученые провели исследование, результаты которого подтвердили, что оливковое масло защищает клетки организма от онкологических заболеваний.
Оно улучшает работу толстого кишечника, очищает печень от токсинов, а также чрезвычайно положительно влияет на кожу, волосы, ногти и кости.
Благодаря большому содержанию жирных омега-3 кислот оно дает ощущение сытости, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему и защищает сердце от болезней.
Оливковое масло — один из лучших продуктов с противовоспалительным действием. Также оно помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что полезно людям, у которых диабет.
Также этот продукт защищает мозг от серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, снижает риск депрессии и улучшает память.