Семечки способствуют росту крепких ногтей и здоровью волос, однако ученые предупреждают, что употребление подсолнечных семечек может пагубно отразится на вашей нервной системе и почках.
Подсолнечные семечки разрушают нервную систему и увеличивают риск возникновения почечных заболеваний.
Также семечки не рекомендуются употреблять тем, у кого имеются некоторые проблемы с голосовыми связками и легкими, так как зерна их засоряют.
Стоматологи вообще советуют исключить семечки из своего рациона питания.
В частности, ученые недавно выяснили, что эти зерна способствуют разрушению нервной системы и увеличивают риск возникновения почечных заболеваний.
Однако семечки приносят не только вред. Их употребление в умеренных количествах благоприятно скажется на вашем организме.
Этот продукт богат растительными жирами и жирорастворимыми витаминами - А, D и Е, которые просто незаменимы для нормальной жизнедеятельности некоторых процессов, происходящих в нашем организме.