Славящиеся своим долголетием японцы начинают день со стакана воды натощак, и такая привычка обладает весьма разумным обоснованием. Многие исследования подтверждают факт пользы этого утреннего ритуала: благодаря питью воды на пустой желудок запускаются метаболические процессы и укрепляется организм. Кроме того, именно стакан воды натощак после пробуждения может помочь в лечении многих хронических заболеваний. Узнайте о том, какие проблем можно решить за счет такой полезной привычки.
По мнению ученых, всего пара стаканов воды натощак, выпиваемые регулярно, способны оказывать ощутимое влияние на работу организма:
Но преимущества привычки пить воду натощак на этом не заканчиваются. Согласно результатам многочисленных исследований, такой утренний ритуал способен не только оказывать общеукрепляющее действие на организм, но и способствовать скорейшему излечению заболеваний. Так, выпитая натощак вода способствует улучшению состояния при головных болях, болях в теле, эпилепсии, тахикардии, диабета и многих других недугах.
Правило №1. Пейте только чистую и некипяченую воду. Помните, соки, молоко, кофе, чай и другие напитки в лечении не помогут.
Правило №2. Пить воду нужно на пустой желудок. После того, как Вы выпили утром положенную порцию воды, воздержитесь от потребления пищи хотя бы на 45 минут.
Правило №3. Пейте теплую воду, ее температура не должна быть ниже чем 25-40 градусов так как холодная вода раздражает желудок.
Правило №4. Пейте воду натощак небольшими глотками. Выпейте сначала один стакан, а по прошествии 5-10 минут выпейте второй.
Длительность лечения зависит от искореняемого заболевания. Так, благодаря регулярному потреблению воды натощак можно облегчить симптомы и даже избавиться от следующих недугов:
Если потребление пресной воды натощак каждое утро Вас не особо прельщает, Вы можете наделить ее вкусом лимона или меда.
Лимон. Вода с лимоном выводит токсины из организма, очищает кровь и кожу, помогает бороться с болезнями сердца и с простудными заболеваниями. Все, что требуется – выдавить в стакан в воду половину лимону или поместить ломтики цитруса прямо в стакан.
Мед. Выпивайте стакан воды натощак и заедайте его ложечкой меда. Это прекрасная профилактика простудных заболеваний, а также благодаря меду возможно улучшить состояние кожи и зарядиться энергией.
Перед тем как приступать к лечению и пить воду натощак с лимоном или медом, посоветуйтесь в лечащим врачом.