Рыба содержит много полезных веществ, но в некоторых случаях стоит отказаться от нее.
В рыбе содержится ртуть. И ее количество в рыбе, увы, растет из года в год, вместе с уровнем загрязнения мирового океана.
А еще масштабное исследование, в котором приняли более 3 тысяч мужчин, проводимое исследователями с медицинского факультета Университета Восточной Англии, показало повышение уровня смертности у тех, кто принимал капсулы рыбьего жира. И по последним данным, доказать пользу употребления жирных кислот omega-3 ученым не удается.
Кроме того, при проблемах с поджелудочной железой употреблять их таки вредно, а передозировка грозит серьезными проблемами с надпочечниками.