Самая полезная, действительно «живая» вода – из чистого естественного водоема: родника, колодца. По своей структуре такая вода сходна с внутриклеточной водой человеческого организма. Однако даже если у тебя нет возможности пить такую воду, ты вполне можешь приготовить ее аналог в обычной городской квартире
Для структурирования воды ее замораживают или же используют природные минералы: кремний, шунгит, кристаллы (клади их на ночь в кувшин с водой). Пей структурированную воду в течение дня небольшими порциями: по 2-3 глотка каждые полчаса (даже если не чувствуешь жажды). Именно такой питьевой режим позволяет воде не проходить «транзитом», а буквально напаивать каждую клеточку организма.
В холодное время года пей до 1,5 л воды в сутки. Летом объем потребляемой воды должен составлять больше обычного: до 2-2,5 л.