По прогнозам синоптиков, в Украину надолго пришла жара. И как бы часто врачи ни предупреждали нас о том, как важно много пить и не выходить на улицу в солнцепек, солнечные удары случаются часто. Мы составили список из шести главных правил скорой помощи при перегреве.
Главная опасность для здоровья при солнечном ударе – снижение артериального давления в результате обезвоживания. Из-за этого сгущается кровь, органы (прежде всего мозг) недополучают кислород. Отсюда и головокружения, тошнота, проблемы с сердцем. Кроме того, когда мы потеем, из организма вымываются минералы.
Если почувствовала недомогание или увидела, что плохо кому-то рядом, срочно окажи скорую помощь – перегрев опасен.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ
1. Помассируй лоб, двигаясь от бровей к линии роста волос.
2. Обеими руками разомни шею сзади.
3. Положи ладонь на поясницу и сильно прогнись.
4. Маленькими глотками выпей стакан воды.
5. Смочи уши, локтевые сгибы, лоб, область носогубных складок, шею и декольте (можно сбрызнуть термальной водой).
6. Подыши следующим способом: вдохни, пропуская воздух через язык, сложенный трубочкой, и выдохни через нос.