Исследователи из Дании изучили данные более 10 000 взрослых людей, определив среднюю продолжительность их сна.
Так, в будние дни средняя продолжительность сна - 7 часов 35 минут, в выходные - 8 часов 15 минут.
Кроме того, установлено, что 45% взрослых людей время от времени сталкиваются с проблемами со сном.
Основные причины этого - частые стрессы, неправильное питание и сидячий образ жизни.