С этой проблемой сталкивался каждый.
От головной боли часто страдают люди после 25 лет. Но медики в один голос утверждают – терпеть ее нельзя, а причины такого явления могут быть самыми разными. Но, как правило, есть пять самых основных, передает Ортодокс..
Причина 1 – недостаточное количество сна
Чтобы организм отлично функционировал, и не было никаких трудностей в его работе, человеку требуется около 7-8 часов в сутки для крепкого непрерывного сна.
Причина 2 – переизбыток сна
Спите больше девяти часов – понижается уровень серотонина. Как правило, это происходит на выходные, когда человек позволяет себе спать дольше обычного.
Причина 3 – всему виной эндорфины
Из-за недостатка эндорфина, гормона счастья, у некоторых даже может развиваться мигрень. Секс перед сном – лучший способ повысить уровень эндорфинов с утра.
Причина 4 – алкоголь
Если вы пили вечером – не рассчитывайте на отсутствие головной боли утром. Таблетка и или рассол вам в помощь.
Причина 5 – назойливый храп
Если храпите вы – у вас сонный апноэ. Удушье, одышка, временная остановка дыхания ночью – это все следствие храпа.