Ученые раскрыли ряд причин, быстрого набора лишнего веса, от которого очень сложно избавиться. Оказалось, основным виновником ожирения является плохой обмен веществ.
Исследователь уверен, что отрицательно сказывается на организме постоянное чувство голода. Запасая силы, мозг способен замедлить метаболизм в три раза, поэтому лучше питаться сбалансировано.
Важной составляющей в борьбе с лишними килограммами станет психологический настрой. Чтобы не сорваться в начале пути, не нужно относится к диете, как к тяжкому труду, требующему определенных жертв, и разделять продукты на плохие и хорошие. Все что требуется от худеющего – расслабиться и получать максимальную пользу от еды.