Потому что сахар содержится практически во всех продуктах. Полностью отказаться от сахара невозможно, считают исследователи.
Они пришли к выводу: даже если потребуется прекратить поступление сахара в организм по причине редкой болезни, сделать это все равно не получится. И причина здесь не только во вкусовых пристрастиях конкретного человека.
Главные источники сахара – это сладости, выпечка, пирожные. Однако довольно много сахара содержится в обычном хлебе и приправах. Ученые считают, что лактоза и фруктоза не опасны для организма человека, тогда как сахар из сахарной свеклы и сахарного тростника несет в себе опасность.
Диетологи рекомендуют уделять больше внимания составу своего рациона и стараться подбирать только полезные продукты, богатые белками, медленными углеводами и клетчаткой.