Все, что понадобится начинающему долгожителю ― просто вовремя бросить курить. «А когда это вовремя?» – с любопытством спросишь ты. Ответ будет безжалостным: до наступления 30-летнего возраста. В этом случае риск заболевания раком и другими болезнями снижается на 97 процентов.
Причем на сей раз к британским ученым из Оксфордского университета стоит прислушаться, так как они действительно провели одно из самых серьезных и масштабных исследований на эту тему, длившееся около 60 лет и задействовавшее примерно 1,3 млн. человек. Анализ показал, что преждевременная смертность среди курильщиков после 40-лет увеличивается в десять раз. При этом отговорки вроде «я не затягиваюсь» или «да я просто балуюсь» не работают. Даже одна сигарета в день может существенно сократить жизнь.