1. Похудеть частями невозможно. Сложно похудеть только в области пресса или бедер. Если тело сбрасывает лишнее, то во всех местах.
2. Твой вес вернется после любой диеты, если ее калорийность составляет меньше 1200 калорий.
3. В плане похудения белки эффективней, чем углеводы.
4. Самый главный секрет «быстрого похудения» – наличие мышечной массы.
5. Лучшие упражнения для похудения – приседания и силовые упражнения.
6. Девиз - главное не есть, наоборот приводит к лишнему весу. Главное баланс калорий, белков, жиров, углеводов за день.