Средиземноморская диета является самой эффективной в борьбе с висцеральным ожирением.
К такому выводу пришли израильские ученые, проанализировав результаты эксперимента, который длился 18 месяцев, сообщает obozrevatel.com.
У участников исследования соблюдение этой диеты способствовало сокращению отложений жира вокруг печени на 30%, вокруг сердца – на 11%. Питание включало в себя большое количество овощей, оливкового масла, молочные продукты, говядину.
Висцеральный тип набора лишнего веса характеризуется накоплением жировой ткани в области талии и вокруг внутренних органов, что может вызывать нарушение их функций и развитие заболеваний.