Специалисты уверены, что добиться потери лишних килограмм можно, лишь научившись правильно жевать.
Быть стройным - не только эстетическая потребность, но и признак хорошего здоровья. Конечно, лучшим способом похудения является переход на правильное питание - это сложно, но организм скажет «спасибо», пишет clutch.ua.
В любом случае, пищу следует пережевывать медленно - это полезнее, чем есть в спешке.
А последние исследования показали, что поспешное употребление пищи провоцирует бесконтрольность ее поглощения, поскольку мозг не успевает подавать сигналы о сытости.
Ученые отметили, что наш мозг получает сигнал из желудка о его заполненности примерно в течение 20 минут после начала поглощения пищи. Поспешное употребление еды ведет к увеличению количества калорий, и, как следствие - к набору лишнего веса.