Американские ученые из Университета Луизианы узнали, что такой фрукт, как груша, помогает снизить вес. Для поддержания формы ежедневно нужно съедать по одному такому плоду.
Для исследования они набрали добровольцев, которых поделили на две группы – экспериментальную и контрольную. Члены первой группы ели груши ежедневно, а второй – нет. Оказалось, что те, кто употреблял в пищу данный вид фруктов, смогли избавиться от лишних килограммов.
Ученые подытожили, что в грушах есть большое количество витамина С, а также волокон клетчатки, потому эти плоды – малокалорийные. В одной груше содержится 100 калорий, при этом отсутствует холестерин, соль и жирные кислоты. Кроме того, в ней есть калий, который способствует очищению организма.
Исследователи также напомнили, что одни груши не помогут поддерживать нормальный вес и здоровье организма, нужно также вести здоровый образ жизни, не переедать и заниматься физическими упражнениями.
Источник: vistanews.ru