Существуют продукты, которые подавляют аппетит.
Американские ученые вместе с диетологами составили список продуктов, которые способны снизить аппетит, передает 24 канал.
Благодаря этим продуктам можно легко похудеть, не употребляя вредных таблеток для подавления голода.
Яблоки на первом месте в этом списке. Они стимулируют выработку гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек насытился.
Прекрасно преодолевает голод и красный перец. Половины чайной ложки перемолотого перца во время обеда достаточно, чтобы справиться с неконтролируемым аппетитом.
Различные водоросли также дают ощущение сытости. По данным ученых, при добавлении морских растений к напиткам, аппетит снижается на 30%.
Протеины, содержащиеся в яйцах, также помогают контролировать аппетит. А омлет из двух яиц на завтрак помогает в течение дня поглощать меньше калорий.
На благо нашей фигуры также работает обычная питьевая вода. Чтобы съесть меньше, стоит выпить два стакана воды перед приемом еды.