Лишняя вода в организме составляет большую часть лишнего веса, и необходимо выводить ее из организма.
Во-первых не нужно есть много соли, во-вторых необходимо пить больше воды, тогда организм не держит лишнюю воду.
Конечно же, желательно заняться фитнесом это быстро помогает "сушить" тело от лишней воды, а также можно сходить в баню, тогда много воды выйдет с потом.
Можно устроить себе голодание, но до суток. Если отказаться от кофеина и алкоголя по процесс вывода лишней жидкости из воды наладится. Очень важен и рацион питания, в питании должно быть больше овощей и фруктов.