По данным нового исследования, съев пачку бразильский орехов, которые являются богатым источником калия и селена, запив их при этом молоком, обогащённым кальцием, ты сможешь побороть бессонницу.
«Результаты исследования предлагают решить проблему со сном натуральным путём, без употребления каких-либо медикаментов», – сообщил ведущий автор исследования доктор Майкл Гранднер из Пенсильванского университета.
Эксперты предполагают, что благодаря бразильским орехам и молоку можно будет даже вылечить апноэ сна.
Рацион питания часто не берётся во внимание, когда врачи рассматривают подобные проблемы у пациентов и назначают медикаментозное лечение. Данное исследование подтверждает ошибочность такого подхода к лечению и не только проблем со сном – питание в большой степени формирует практически все основные процессы жизнедеятельности человека.