Как определять свой размер порций еды при помощи «правила рук»?
08:10—07 Ноябрь 20141000+
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой палец - определяет размер жирной части.