Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
21:54—30 Январь 20151000+
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой палец - определяет размер жирной части.