Как очистить почки: список овощей, фруктов и детокс-чаев
Почки играют огромнейшую роль в очищении организма, они являются своеобразной губкой и фильтром, через который проходит кровь, оставляя в них все накопившиеся шлаки и токсины. Если фильтр засорен, соответственно кровь будет очищаться плохо, и продукты распада будут снова попадать в наш организм, нанося ему вред, предупреждает estet-portal.com. Если изменить питание и добавить в него необходимое количество овощей, фруктов и детокс-чаи, то можно очистить наш природный фильтр и восстановить работу почек.
Как работают наши почки?
Чтобы четко представлять, насколько важна работа почек в организме человека, мы рассмотрим их основные функции:
- Почки «следят» за балансом воды и натрия в организме, предотвращая его обезвоживание или наоборот отечность,
- Способствуют кислотно-щелочному балансу,
- Нормализуют артериальное давление,
- Участвуют в регулировке гормонального фона и ферментов,
- Очищают кровь от воздействия окружающей среды и пищи, которую мы потребляем.
Если происходит накопление токсинов в организме, то человек становится не только подверженным различным заболеваниям, но у него возникают еще и нервные расстройства:
- Параноидальные состояние,
- Стресс,
- Неконтролируемый тремор мышц,
- Страхи,
- Панические атаки,
- Чувство неуверенности и т.д.
Если почки находятся в норме, то они очищают Вашу кровь до 60 раз за сутки.
Как очистить почки самостоятельно?
Для очищения почек существуем масса способов, как медикаментозных, так и народных. Мы сегодня коснемся только тех, видов очищения, которые Вы можете провести самостоятельно и без особых затрат. К ним можно отнести:
- Детокс-чаи,
- Очищение овощами и фруктами.
Читайте также: Очищаем почки народными средствами в домашних условиях
Применение детокс-чаев для очищения почек
Как известно, травы – природные антисептики и антиоксиданты. Их применяют для детоксикации всего организма. Что касается почек, Вы можете воспользоваться такими рецептами:
- Одуванчик. Корень этого растения обладает мощным мочегонным эффектом, удаляя из организма излишки жидкости и предотвращая отеки. Для настоя 1-2 чайной ложки жареного корня одуванчика следует прокипятить в 1 стакане воды.
- Имбирь и куркума. Очистите корень имбиря и прокипятите его с небольшим добавлением куркумы. Это средство не только выведет шлаки из организма, но и будет способствовать правильному пищеварению.
- Артишок, розмарин, солодка. Возьмите 1 корень солодки, 1 веточку розмарина, 2 артишока, залейте 1-м литром воды и вскипятите в течение 10-ти минут. Пить такой чай можно вместо обычного на период детокс-программы.
Как очистить почки овощами и фруктами?
Если добавить определенные овощи и фрукты к Вашей основной системе питания, то можно тоже получить очистительный эффект. Только старайтесь для детокса выбирать продукты органического происхождения:
- Виноград. Он содержит множество питательных веществ и антиоксидантов. Способствует очищению почек от накопившейся мочевой кислоты и других загрязнений.
- Клюква. Она богата хинином. Это соединение выделяет гиппуровую кислоту, которая способствует выведению мочевины не только из почек, из мочевыводящих путей. Кроме того обладает антибактерицидными свойствами, не давая бактериям размножаться в мочевыделительной системе. Также оказывает защитное действие.
- Яблоки. За счет содержания большого количества клетчатки производят естественное очищение.
- Чеснок. Стимулирует мочегонный эффект, тем самым очищая почки.
- Огурцы и лук. При постоянном применении могут освободить почки и мочеточник от камней.
- Ростки пшеницы. Способствую промыванию почек, за счет большого количества воды, содержащейся в них.
- Бобовые растения (фасоль, горох, соя), богаты аргинином. Который нейтрализует скапливающийся аммиак.
Основные принципы детокс-программы, как очистить почки
Главное в процессе очищения почек, знать для чего мы это делаем и как работают те или иные ингредиенты:
Употребляя в пищу сырые полноценные продукты, Вы очищаете не только почки, но организм в целом.
- Полезные вещества, находящиеся в них, особенно в зелени, фруктах, орехах, ягодах и зерновых культурах способствуют поддержанию его здоровья.
- Во время детоксикации очень важно пить большое количество очищенной воды, так как Ваш организм очищается, и шлаки должны быть выведены из него. Чтобы повысить эффективность очищения можно добавлять яблочный уксус в воду (1 ст. ложка на 1 стакан воды).
estet-portal.com