Названа самая полезная утренняя привычка.
Одна простое действие, которое следует сделать своим утренним ритуалом, поможет сохранить вам хорошее самочувствие и крепкое здоровье на годы.
Специалисты рекомендуют пить один большой стакан воды (до 0,5 литра) каждое утро после пробуждения, передает 24 канал.
Вода помогает подготовить желудочно-кишечный тракт к работе. Также она помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Кроме этого, обычная вода обладает легким слабительным эффектом, помогает восстановить баланс жидкости в организме. Диетологи отмечают, что такая утренняя процедура способствует еще и избавлению от лишнего веса и ускорению обмена веществ.
Если обычную воду вам надоело пить или она вам кажется невкусной – добавьте в нее несколько листочков мяты, лимонного сока или меда.