Мужчина озвучил главные рекомендации.
Супермодель Белла Хадид может похвастаться контрактами с Victoria's Secret и Dior, званием "Модель года". Неудивительно, что десятки тысяч девушек буквально перерывают сеть в поисках ее диеты и тренировок. В чем же секрет? Изданию People дал откровенное интервью диетолог Чарльз Пасслер, услугами которого также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс, сообщает Бiльше.
"Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья - это результат образа жизни. Правильные привычки и образ питания помогают достичь различных целей: похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость".
"Надо есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы следует употреблять вместе с белками и жирами - тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания для поддержания веса", - говорит он
Диетолог также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в лососе, авокадо и орехах: "Они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают".
