Курение вредит здоровью не только курильщика, но и окружающих его людей. Они вынуждены вдыхать так называемый побочный дым. В нем содержатся те же химические компоненты и токсины, что и в основном дыме, которым дышит курящий.
При этом побочный дым более токсичный, чем основной дым.
А как же иначе? Ведь он содержит около 4 000 вредных веществ (в том числе около 50 канцерогенов), включая формальдегид, окись углерода, винилхлорид, бензол, кадмий и никотин.
Согласно данным ВОЗ, от пассивного курения каждый год погибает около 600 000 человек.
В мясе содержится много животных белков, которые перегружают почки. Модные сейчас белковые диеты почки переносят очень плохо. Две недели на такой диете - и на УЗИ вы можете обнаружить камни в почках.
Мясо также является источником токсинов и шлаков, - особенно то, что попадает на прилавки наших магазинов. Ведь животных кормят в лучшем случае чем попало, а в худшем - разного рода химикатами для быстрого набора веса.
Известно, что употребление соли тесно связано и с сердечными заболеваниями. Исследования показывают: если употреблять меньше соли, можно уменьшить риск инфаркта и сердечных недомоганий на 25%.
Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневно взрослым можно потреблять не более 5 г соли (то есть чуть меньше чайной ложки), детям - еще меньше. По мнению экспертов, если придерживаться этих норм, удастся предотвратить порядка 2,5 миллиона смертей за год.
Любителям сладкого тоже стоит задуматься над здоровьем печени, ведь употребление в огромных количествах пирожных и тортов с масляным кремом, сдобного теста, печенья, какао и шоколада не лучшим образом сказывается на работе этого органа.
Застой желчи - главная причина проблем с желчным пузырем, она приводит к его воспалению. Застаивается желчь в том случае, если вы пропускаете приемы пищи, делаете многочасовые перерывы в питании.
Во время голодания пища не поступает, значит и оттока желчи тоже не происходит, она застаивается и сгущается. Со временем появляются проблемы более серьезные - камушки в желчном. Поэтому питаться следует дробно.