Термин «поколение сэндвича» появился в 90-е годы. Он относится преимущественно к женщинам в возрасте от 30 до 50 лет, которые заботятся о несовершеннолетних детях и о своих уже пожилых родителях. Такие люди словно зажаты между двух половинок сэндвича и должны нянчиться со всеми. Расскажу, как я справляюсь с такой «работой» и почему мечтаю выбраться из этого хомячьего колеса.
Еще несколько десятилетий назад женщины с такой проблемой не сталкивались. Как правило, детей рожали в возрасте около 20 лет. То есть в 23 года условная девушка имела на руках 3-годовалого малыша и еще относительно молодых 40—50-летних родителей.
В 80-е годы стали рожать после 30. Таким образом, у женщины был и маленький ребенок, и родители в возрасте. Всем требовалось много внимания и заботы. Женщины одновременно стали нести ответственность и за младенца, и за маму с папой. Необходимо было обеспечить их не только вниманием, но и порой продуктами и лекарствами.
Согласно исследованию, примерно 1 человек из 10 одновременно ухаживает за ребенком и за своими родителями. Это, несомненно, повышает уровень стресса.
Так случилось и у меня. Приходит зарплата — нужно отложить деньги на развивающие кружки, одежду, продукты для семьи. Также закладываю в траты помощь маме: сводить в клинику на обследование, купить ей новый матрас (потому что на старом спать уже невозможно).
Конечно, моя мама, как и многие родители, от финансовой помощи отказывается. Но даже если не затрагивать денежную сторону вопроса, пожилым все равно требуются внимание и поддержка.
Например, мы с мужем каждые выходные летом возим его маму на дачу. Для нее это отдушина, а для нас — каторга. Потом эти помидоры девать некуда. Но для свекрови, кажется, это способ чувствовать себя полезной.
При этом я в декрете. Я не могу просто сказать: «Я устала, давайте дальше как-нибудь сами». Мои «половинки сэндвича» — это ребенок и мама. Сына нужно и в кружки отвезти, и накормить, и искупать. А маму свозить на дачу, привезти ей продукты, вызвать сантехника.
На самом деле уход за близкими — это работа, от которой буквально выгорают. Я жду, когда ребенок еще немного подрастет и пойдет в детский сад. Тогда я смогу вернуться в офис, и одна «половинка» моего «сэндвича» будет чуть меньше на меня давить.
А еще всегда есть «дочь маминой подруги» или знакомая из социальных сетей, которая все успевает. С утра детей развезла в 50 кружков, перекопала родителям огород, дом построила, обучилась художественной ковке, приготовила мишленовский обед и помедитировала. Смотришь на них и думаешь: ведь она тоже из «сэндвича», как все успевает?
Переломный момент наступил, когда я купила себе простую бомбочку для ванны. Набрала воду, пустила шарик и отошла на 5 минут. Возвращаюсь, а там плавает наша собака, которую муж с сыном по приколу запустили «поплескаться». Мне стало до слез обидно, что я не могу позволить себе даже такую мелочь.
Уже несколько месяцев я пытаюсь найти время на себя. Например, раз в несколько дней ухожу принимать ванну со свечами, запираю дверь (это важно, иначе зайдут 100 раз), и около полутора часов меня никто не трогает.
Выкроить время для себя у меня получается благодаря мужу. Не знаю, как справляются матери-одиночки, ими можно только восхищаться. Супругу я просто честно рассказала, что чувствую, долго рыдала у него на плече. Теперь я просто говорю ему: «Все, не могу больше». И он «прикрывает» меня, когда нужно заняться ребенком или родителями.
Вот еще несколько советов для тех, кто, как и я, буквально «сплющивается» между поколениями своей семьи.