К часовой тренировке в спортклубе нужно добавить еще время на дорогу, переодевание и душ. А если хочется присоединиться к групповому занятию, придется подстроиться под клубное расписание. Для тех, у кого нет времени, но есть желание заниматься спортом, существуют мастер-классы разной сложности, разработанные специально для домашних тренировок — такие, как POPSUGAR Fitness, Body Project и HASfit. Есть и приложения — например, созданный профессионалами Johnson & Johnson набор видеоуроков с тренировками различной интенсивности и продолжительности (от 7 до 32 минут).
Защищать глаза от ультрафиолетового излучения необходимо: его длительное влияние на сетчатку может приводить к различным заболеваниям и быстрому старению кожи вокруг глаз. И зимой такая защита еще нужнее, чем летом: УФ-излучение действует на нас даже в пасмурные дни, проникая сквозь тучи, а при отражении от снега его воздействие удваивается. Выбирайте качественные солнцезащитные очки с УФ-фильтром.
Биде есть не у всех, а обычная туалетная бумага очищает не до конца. Поэтому после сухой туалетной бумаги рекомендуется использовать влажную. Влажная деликатнее воздействует на кожу, и некоторые ее виды можно безопасно смывать в унитаз: она биоразлагаема и не содержит пластик.
Есть люди, которые переживают, не будут ли они странно выглядеть, если откроют зонт в снегопад. Но гораздо удобнее перед входом в транспорт или помещение просто сложить зонт, а не стряживать с себя мокрый и липкий снег. К тому же зонт защищает от ветра, а случайные снежинки уже не летят в лицо, портя макияж.
Многие считаю, что семью кормить лучше «свеженьким», а если заморозить готовые блюда, они потеряют свои свойства. Но если следовать правилам заморозки, размороженная еда не будет отличаться от только что приготовленной. К тому же, если вы замораживаете порционно, каждый из членов семьи сможет выбрать то, что ему нравится, а ребенок, придя из школы, сможет разогреть себе обед самостоятельно. В сети можно найти множество рецептов блюд, идеально подходящих для замораживания (загуглите freezy cooking recipes).
Если вы приглашаете в дом гостей, необязательно кормить их «на убой». Застолье с горячим и салатами не проходит бесследно ни для кошелька, ни для желудка. В гости приходят прежде всего пообщаться, а не поесть, поэтому стоит продумать, чем вы займете вечер — настольными играми, просмотром кино и т. д. Если ваши друзья не привыкли к формату домашнего фуршета, предупредите их о нем заранее: тогда гости не придут слишком уж голодными.