Підвищена концентрація цієї жироподібної речовини у крові незмінно веде до проблем із серцем та судинами. Але як визначити рівень холестерину та уникнути небезпечних наслідків? Виявляється, є до неподобства простий спосіб, про який ви точно не чули.
Спочатку важливо відзначити існування як поганого, і хорошого холестерину, частина якого виробляє сам організм. За його транспортування відповідають ліпопротеїди. Вони теж бувають двох видів – високої та низької щільності.
Перші не випадають в осад, тому не накопичуються в кровоносних судинах, а розносяться органами і тканинами тіла.
Другі вже не такі нешкідливі. Саме їхні лікарі та дієтологи звинувачують у низці серйозних захворювань, адже ці негідники воліють повільно збиратися на стінках судин.
Американська академія дерматології (AAD) встановила, що про надмірну концентрацію речовини в організмі може говорити наша шкіра. Достатньо уважно розглянути її та не ігнорувати ряд важливих показників.
Якщо ви виявили у себе невеликі нарости жовтувато-жовтогарячого відтінку, швидше за все, рівень холестерину перевищений. Проблема в тому, що вони можуть ховатися на будь-якій ділянці шкірного покриву: ногах, долонях і навіть в області повік і спині.
Такі освіти називають ксантелазмами. Вони доброякісні, тому лякатися не варто — після відновлення нормального рівня холестерину бляшки зникають.
Щоб тримати його концентрацію під контролем, важливо не зловживати жирною їжею, займатися фізичною активністю, відмовитися від куріння та вживання алкоголю. Тобто чим більше спорту та правильного харчування буде у вашому житті, тим менше в ньому залишиться місця для ліпопротеїдів низької щільності.