Користь зеленого чаю для організму давно відома вченим та медикам. Проте нове дослідження показало, що це популярний напій є невичерпним джерелом корисних властивостей. Розповідаємо, як зелений чай впливає здоров'я людини.
У новому дослідженні, опублікованому в Current Developments in Nutrition, взяли участь 40 піддослідних, 21 з них – з метаболічним синдромом та 19 здорових дорослих. Їм давали споживати екстракт зеленого чаю протягом 28 днів та плацебо.
Вчені виявили, що рівень глюкози в крові був нижчим у тих, хто приймав екстракт зеленого чаю, ніж у тих, хто приймав плацебо. У дослідженні було показано, що лікування зеленим чаєм зменшує запалення кишечника.
Один із авторів експерименту Річард Бруно заявив:
Це говорить нам про те, що протягом одного місяця ми можемо знизити рівень глюкози в крові як у людей з метаболічним синдромом, так і у здорових людей, і зниження рівня глюкози в крові, здається, пов'язане зі зменшенням негерметичності кишківника та зменшенням запалення кишківника. незалежно від стану здоров'я
Крім зниження рівня цукру в крові та позитивного впливу на кишечник, цей напій має багато інших корисних властивостей. Відомо, що зелений чай є великим джерелом антиоксидантів, речовин, які допомагають боротися із запаленням в організмі.
Також чай покращує роботу мозку та може захистити головний орган ЦНС у старшому віці. Популярний напій прискорює метаболізм, тому його рекомендують пити під час схуднення.
Слід врахувати, що в одній чашці зеленого чаю міститься близько 30 міліграм кофеїну, при цьому добова норма – 400 міліграм.