Нутриціолог Ірина Гізбрехт розповіла, як насправді потрібно є картопля, рис та макарони, щоб не нашкодити фігурі. Цей спосіб може здивувати багатьох.
Подробиці
Фахівці рекомендують вживати ці продукти охолодженому вигляді. Справа в тому, що саме таким чином картопля, рис і макарони матимуть велику цінність для організму.
У своєму Instagram Ірина Гізбрехт пише:
Якщо ви думали, що картопля шкідлива для фігури і довгий час відмовлялися від неї, то ваша думка зараз зміниться, і ви побіжіть варити її бігом. Секрет полягає в тому, щоб готову картоплю (батат, рис, макарони) охолодити - так утворюється крохмаль резистентний. А потім можна знову підігрівати за бажанням
Такий крохмаль корисний організму людини. Нутриціолог розповіла про його позитивний вплив, зокрема: