Які запобіжні заходи слід виконувати.
Виноград, користь і шкода якого обумовлені компонентами, що входять до його складу, є однією з улюблених ягід більшості з нас. Вона благотворно впливає на організм людини, але необхідно пам'ятати і про запобіжні заходи при її вживанні .
Є безліч властивостей, завдяки яким виноград корисний для здоров'я:
- Виноград сприяє зміцненню стінок судин та серця, насичуючи кров оксидом азоту, що перешкоджає появі згустків у ній. Внаслідок цього виконується профілактика серцевого нападу;
- Користь винограду неоціненна і для нервової системи - він захищає її від напруги, стресів. Завдяки винограду ви зможете швидко відновити сили, зміцнити імунну систему;
- Виноград благотворно впливає на органи дихальної системи, тому його рекомендується вживати людям, які мають їх хвороби, у тому числі страждають на астму;
- Завдяки винограду вдається проводити профілактику очних захворювань, прискорювати лікування;
- Наявність кислот у винограді сприяє зниженню рівня холестерину в крові;
- Виноград нормалізує рівень крові гемоглобіну;
- Він сприяє усуненню захворювань грибкового походження;
- Є хороша новина для чоловіків, які люблять виноград – користь для чоловіків його теж велика. Деякі з них страждають на таку проблему як метаболічний синдром, при якому на талії накопичуються жирові відкладення, знижується рівень корисного холестерину, підвищується рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Ці явища можуть призвести до розвитку цукрового діабету, серцево-судинних патологій. Користь винограду для чоловіків полягає в тому, що він здатний позбавляти їх перелічених проблем;
- Представницям прекрасної статі також слід звернути увагу на виноград – користь для жінок цих ягід є значною. У їх кісточках містяться фітоестрогени, які за своїм складом схожі на жіночі гормони естрогени. Завдяки цьому виноград сприяють нормалізації гормонального тла. У цьому сенсі він особливо корисний для жінок, у яких клімакс – при ньому вироблення естрогенів знижується, а вони відповідають за хороший стан шкіри, волосся, нігтів.
Незважаючи на всі свої корисні властивості, плоди вважаються важкими для травлення.
Якої шкоди вони можуть завдати організму?
- У винограді міститься досить багато глюкози, яка може нашкодити людям з цукровим діабетом, ожирінням;
- Людям із зайвою вагою слід споживати ягоди в обмеженій кількості ще й тому, що вони сприяють посиленню апетиту;
- Шкода виноград може завдати і тим, хто страждає на коліти, виразкову хворобу, оскільки містить кислоти. У найбільшій концентрації вони є у темних сортах рослини. Вони можуть провокувати діарею;
- Кислоти можуть негативно впливати і на емаль зубів, тому людям, які мають карієс, потрібно їсти ягоди з обережністю. Після прийому необхідно обполіскувати ротову порожнину, але небажано одразу чистити зуби щіткою, тому що це може руйнівно впливати на зубну емаль. Негативно вживання плодів може позначитися і стан тканин ротової порожнини, якщо є стоматит;
- У багатьох людей алергія на плоди, і з усіх їх сортів найчастіше викликають її сині сорти;
- Людям, які мають ниркову недостатність, потрібно мінімізувати споживання цього продукту, тому що в ньому міститься велика кількість калію, що може погіршити проблему;
- Мінімізувати або відмовитися від вживання цих плодів варто людям з проблемами з підшлунковою залозою. Зумовлено це наявністю у них великої кількості кислот, глюкози, фруктози.
Навіть людям, які не мають перерахованих проблем зі здоров'ям, лікарі радять з'їдати не більше 15 ягід/добу. Якщо ж у вас є протипоказання до їх споживання, необхідно проконсультуватися з лікарем про те, чи можна ласувати цим даром природи, і якщо так, то в яких кількостях.