Танцівниця Наталія Татарінцева має приголомшливий вигляд, попри те, що рік тому народила доньку Лелю. Окрім спорту, зіркова матуся ще й правильно харчується. Про раціон родини розпитала наша Оксана Кучма в новому випуску шоу "По хатах" на Люкс ФМ.
За словами Наталії, з самого ранку вона готує більше страв на весь день для неї, чоловіка та доньки. Аби все встигнути, переконує танцівниця, важливі системність і дисципліна.
Раціон для всіх однаковий: донька їсть те саме, що й батьки. Наприклад, це можуть бути броколі аль денте, вівсянка, відварена телятина, риба. Татарінцева каже, що стежить за харчуванням Лелі й намагається, аби воно було різноманітним.
Ба більше! Наталія обожнює свіжоприготовлені страви: подає все з-під ножа. Зазвичай закуповує на місяць й заморожує лише м'ясо, рибу, морепродукти.
У зірковому холодильнику завжди є горіхи, сухофрукти, корисний шоколад, яйця, хліб, вершкове масло, тушонка.
Наталя не приховує, що може раз на день поїсти: головне – аби це був повноцінний прийом їжі з необхідною кількістю калорій. Їй так зручно.
Щодо алкоголю, то подружжя вживає зазвичай безалкогольні алкогольні напої.
Я ставлюсь до продуктів так: ти можеш споживати все, що хочеш. Себе варто обмежувати лише в кількості. Я не боюсь цукру. Потрібно тренувати відчуття міри, – резюмувала Татарінцева.