Лікарі стверджують, що яблучний сидр у невеликих кількостях має корисні властивості для організму. Важливо знати, що входить до його складу і скільки напою можна вживати.
Яблучний сидр багатий на вітаміни С, А, Е і В. Також він містить пектини, дубильні речовини, оцтову і лимонну кислоти.
Яблучний сидр містить багато кальцію, магнію і заліза. Калорійність цього напою дуже мала, але все залежить від рівня вмісту цукру. Сухий сидр має 40 ккал, а солодкий до 48 ккал.
Корисні властивості яблучного сидру:
- Яблучний сидр сприяє поліпшенню мікрофлори кишечника і очищенню організму від непотрібних жирів і кислот. 100 г сидру знижує ризик поширення інфекції при попаданні в організм важких металів;
- Яблучний сидр благотворно впливає на нервову систему. 200 г напою здатні підняти настрій і зняти втому;
- Яблучний сидр може допомогти зміцнити вашу імунну систему та знизити ризик простудних захворювань. Він також підвищує здатність організму протистояти небезпечним бактеріям і вірусам;
- Яблучний сидр добре розширює судини. Це підвищує їх еластичність і перешкоджає утворенню тромбів. Важливо вживати не більше 200 г напою в день.