Грудне вигодовування після року: як м’яко та без стресу завершити лактацію

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від інфекцій, а в мами, своєю чергою, зменшується ризик розвитку раку молочної залози. Грудне вигодовування рекомендують продовжувати до 2 років або більше за бажанням матері й дитини.

Ключовим у цьому питанні є рішення матері, яке вона приймає, врахувавши свої можливості, готовність дитини й супутні обставини.

→ хвороба матері та необхідність приймання ліків.

Насправді є велика кількість лікарських засобів, які сумісні з грудним вигодовуванням. Ви можете обговорити можливість їх використання або заміни на інші зі своїм лікарем. Додатково перевірити ліки на сумісність із ГВ можна на ресурсі e-lactancia.

→ вихід на роботу.

За правильної організації та планування грудного вигодовування, його можна поєднувати з роботою. Відповідно до Кодексу законів про працю, жінки з дітьми віком до півтора року мають бути забезпечені додатковою перервою (не рідше ніж що три години, тривалістю не менше 30 хвилин кожна), щоб відлучитись і зцідити молоко чи погодувати дитину.

→ нова вагітність.

Годування дитини грудним молоком не впливає на перебіг нормальної вагітності. Ви можете відчувати втому, біль у ділянці сосків, зменшення обʼєму вироблення молока, однак нова вагітність не є абсолютним показом завершувати грудне вигодовування. Після народження дитини ви можете годувати обох дітей разом, такий спосіб годування називається тандемом.

Як завершити грудне вигодовування м’яко та без стресу для обох?
Найбільш делікатним варіантом буде завершувати грудне вигодовування поступово, з турботою про вас і дитину. Цей процес може тривати кілька тижнів або місяців і дає змогу зменшити потенційний стрес від відлучення дитини від грудей. Раптове припинення грудного вигодовування може бути фізично та емоційно травматичним як для вас, так і для дитини. За можливості, уникайте такий спосіб.

Чи існує дієвий універсальний алгоритм завершення грудного вигодовування, який працював би однаково для кожної пари мама-дитина? Ні, не існує. Разом із тим, є певні кроки, які залишаються актуальними практично в усіх випадках:

→ Розмовляйте з дитиною про майбутні зміни у її житті: маленькі діти також розуміють, коли до них звертаються з любовʼю та турботою.

→ Подумайте, які саме потреби задовольняє дитина за допомогою грудного вигодовування:

- чи їсть він/вона «дорослу» їжу, як влаштований раціон дитини, чи набирає вона масу тіла тощо. За потреби, проконсультуйтесь з приводу харчування дитини з вашим сімейним лікарем чи лікаркою;
- як дитина засинає та чи вміє робити це окремо від годування? Якщо ні, вводьте поступово нові ритуали на сон, які будете повторювати щовечора. Так дитина запамʼятовуватиме, що після певних дій буде сон. Такими ритуалами можуть бути купання, читання, складання іграшок чи інша активність, яка сповільнює роботу нервової системи;
- як дитина заспокоюється: якщо вона впала чи засмучена, чи можете ви покращити їй настрій іншим способом, окрім як прикладання до грудей? Наприклад, обіймами, словами, погладжуваннями.

→ Виділіть ресурс на те, щоб проводити якісно спільний час із дитиною в процесі відлучення. Моменти прикладання до грудей — це можливість дитини взаємодіяти з мамою. Подумайте, що може замінити цей контакт: ігри, прогулянки, малювання чи те, що приносить радість вам обом.

→ Поширеною є практика розпочинати відлучення зі скорочення хаотичних годувань протягом дня. Водночас обовʼязково пояснюйте дитині умови, коли та як вона отримає грудне молоко — наприклад, що це відбудеться на сон чи вночі. Уникайте сидіння у звичних для вас «годувальних» місцях, щоб не заохочувати дитину просити груди.

→ Ви можете самостійно обирати, від яких годувань відмовлятись наступними: на денний чи нічний сон, ранкові чи нічні. Спирайтеся на те, як зручніше вам і вашій дитині. Може трапитись таке, що якісь годування ви скасуєте, водночас інші вам буде комфортніше залишити на більш тривалий час.

→ Не пришвидшуйте подій, прислухайтесь до темпу вашої дитини, виділіть на відмову від кожного годування кілька днів або ж тижнів.

→ Змінюйте рутину, якщо цього вимагають умови: ви можете додавати перекуси або ж прокидатись раніше для сніданку.

→ Потурбуйтесь, щоб ваш одяг не був надто відкритий: обмежте легкий доступ дитини до грудей.

→ Заручіться підтримкою сімʼї: якщо всі готові допомогти вам і дитині під час відлучення, ніхто не намагається його прискорити й не тисне, цей процес мине простіше та комфортніше.

Якщо ви завершуєте грудне вигодовування, коли дитині ще немає одного року, їй може знадобитись введення високоадаптованої молочної суміші, адже до цього віку грудне молоко є основним джерелом енергії для дитячого організму. У разі завершення грудного вигодовування в дітей, старших за один рік, немає потреби давати малюку заміну у вигляді суміші.