Проблема жиру на животі турбує багатьох жінок та чоловіків. Позбутися його не так просто завдяки лише тренуванням. За словами дієтолога Світлани Фус, важливо звернути увагу на харчування.
У своєму Facebook Світлана Фус розповіла, що в неї часто запитують, як позбутися цієї проблеми. За її словами, у нашому тілі в нормі має бути жир під шкірою навколо внутрішніх органів. Однак є деякі винятки. Світлана Фус пише:
Але в залежності від способу життя, харчування та фізичної активності його кількість може почати збільшуватися. І завжди він зрадливо накопичується на животі. Великий живіт – це не тільки естетично некрасиво, а й небезпечно для здоров'я, оскільки жир, накопичуючись навколо внутрішніх органів, стискає та перешкоджає їхній нормальній роботі.
Дієтолог застерегла, що це може провокувати розвиток інсулінорезистентності, цукрового діабету, гіпертонії, онкологічних патологій та інших серйозних захворювань.
Дієтолог рекомендує стежити за своїм харчуванням, оскільки воно відіграє важливу роль. Світлана Фус дала такі поради: