Хурма - це ягода, яка має незвичайний смак. Через свій специфічний смак вона не така популярна серед українців, наприклад, яблука чи банани. Дієтологи розкрили неймовірні властивості хурми, дізнавшись про них, ви обов'язково звернете увагу на цю ягоду.
Хурма містить у собі велику кількість бета-кіротину. Варто відзначити, що ягода вдвічі багатша на мікроелементи і харчові волокна, ніж яблука. А також в одному плоді хурми міститься:
Якщо вживати в їжу один або два плоди на тиждень можна зміцнити імунну систему, омолодити організм та покращити стан здоров'я. За словами дієтолога, ягода позитивно впливає на працездатність, здатна заспокоїти нервову систему та тонізувати м'язи. Виявилося, що з'ївши невеликий шматочок плода перед їдою можна підвищити апетит і поліпшити процес травлення.
Не варто забувати, що яким би продуктом не був корисним, його надмірне вживання може згубно позначитися на вашому організмі. Велика кількість хурми може призвести до таких наслідків:
Хурмою заборонено перекушувати, якщо раніше не було ніякого прийому їжі. Також її не можна їсти тим, хто має надлишок йоду в організмі, хурма в його раціоні буде найлютішим ворогом. Ягоду не слід їсти людям, які страждають на алергію на йод і непереносимість інших компонентів.