Чорнослив містить клітковину, а також полегшує стан при захворюванні кісток. Дієтолог Крістофер Мор радить включити чорнослив до свого раціону.
Фахівець зазначив, що у 100 грамах чорносливу міститься 7 грамів клітковини. Щоденна норма клітковини для жінок – 22-28, для чоловіків – 28-34 грами.
Крім вмісту клітковини, чорнослив також має інші властивості. Так, за словами дієтолога, американські ортопеди довели, що щоденне вживання сухофрукту запобігає втраті кісткової маси.
Чорнослив допомагає боротися з остеопорозом та іншими захворюваннями, що руйнують кістки. Особливо продукт корисний для жінок похилого віку.
Дорослі жінки, у яких діагностували остеопенію – зниження мінеральної густини кісток, взяли участь у дослідженні. Результат дослідження показав, що при вживанні 5-6 сухофруктів щодня протягом півроку зупинялася втрата кісткової маси.
Таку ж кількість чорносливу необхідно з'їдати при серцевих недугах та захворюваннях, що супроводжуються запальними процесами.