Промоклі ноги та переохолодження можуть стати причиною вірусних та простудних захворювань аж до пієлонефриту – запалення нирок, якщо людина вже має хвороби сечовидільної системи. Лікар-терапевт Рустем Османов дав поради, як уникнути подібних наслідків.
“Насамперед потрібно пропарити ноги. Для цього достатньо опустити їх у теплу воду. Також можна пропарити ноги у ванночці з імбиром. Імбир покращує кровообіг і зігріває. Якщо у вас піднялася температура, проводити такі процедури не рекомендується, оскільки це може спричинити ускладнення “, – розповів він.
Також не буде зайвим масаж стоп обертальними рухами пальців за годинниковою стрілкою з маззю, що розігріває, після чого потрібно відразу одягнути теплі шкарпетки. І, звичайно, слід випити гарячого чаю, продовжив лікар, бажано з імбиром, медом чи лимоном. Останній містить аскорбінову кислоту, яка руйнується в окропі, тому воду краще трохи остудити. Мед теж втрачає корисні властивості у дуже гарячому напої, нагадав Османов.
А ось чого точно не треба робити — то це розігріватися алкоголем. Крім того, марно ковтати антибіотики без призначення лікаря, то можна лише нашкодити організму, поділився співрозмовник. А головне, за його словами, гріти потрібно лише ноги, хоча часто люди намагаються розтерти ще поперек і добре його укутати.
“У жодному разі не можна гріти нирки, тобто замотувати поперек і розтирати його мазями, що розігрівають. Це тільки посилить запальний процес. При промоклих ногах після тривалої прогулянки необхідно зігріти тільки ноги, тому що через них йде тепло”, — пояснив медик.