Після 75 років людське тіло долає критичну межу, коли його стійкість різко знижується, а ризики для здоров’я зростають.
До такого висновку дійшли канадські дослідники з Університету Далхаузі, повідомляє ScienceAlert.
Команда під керівництвом фізика Ґлена Прідгема розглядала старіння як динамічний баланс між накопиченням пошкоджень і здатністю організму їх долати. Коли цей баланс остаточно порушується, людина входить у фазу крихкості.
У роботі, опублікованій на платформі arXiv, науковці проаналізували дані понад 12 тисяч учасників з двох масштабних довгострокових досліджень — Health and Retirement Study (США) та English Longitudinal Study of Ageing (Велика Британія). Загалом було вивчено більш ніж 65 тисяч медичних візитів.
Для оцінки фізичного стану застосували індекс крихкості (Frailty Index) — показник, що враховує кількість хронічних недуг, ускладнень та інших медичних факторів.
Результати свідчать:
з віком збільшуються як кількість проблем зі здоров’ям, так і час, необхідний для їх подолання;
приблизно у 73–76 років організм перестає встигати відновлюватися з тією ж швидкістю, з якою накопичуються нові пошкодження;
після цієї межі індекс крихкості зростає набагато швидше, що означає суттєве підвищення ризику смерті.
Раніші дослідження також вказували на “стрибки” старіння — приблизно у 44 та 60 років. Інші наукові роботи цього року відзначали різке прискорення деградації тканин після 50 років.
Нове дослідження доповнює загальну картину, визначаючи момент, коли резерви стійкості організму фактично вичерпуються.
Хоча старіння неможливо зупинити, науковці наголошують, що його наслідки можна пом’якшити:
Зниження рівня стресу до 75 років допомагає сповільнити накопичення проблем зі здоров’ям.
Покращення базового стану здоров’я до досягнення критичного віку дає значно кращий результат, ніж спроби компенсувати втрати після нього.