Нове дослідження показало, що пасивне споживання коротких відеороликів викликає особливий вид когнітивної втоми - так званий "занепад мозку".
За даними PsyPost, цей стан проявляється як розумова затуманеність, розсіяна увага та навантаження пам'яті. Воно відрізняється від традиційного технологічного стресу і від ігрової залежності: замість активного залучення людина опиняється у пасивному «зомбі стані», де самоконтроль знижується.
"Короткі відео змушують мозок швидко перемикатися між контекстами, перевантажуючи робочу пам'ять", - зазначають дослідники.
Наслідки «занепаду мозку»:
виснаження психічної енергії;
вигоряння як перехідна фаза;
посилення стресу та тривожності;
можливі депресивні симптоми.
Вчені підкреслюють, що йдеться не про прямий розвиток депресії, а про передбачуваний ланцюжок психологічних реакцій. Головний ризик - втрата здатності справлятися з повсякденними завданнями через постійне цифрове виснаження.
Нагадаємо, зловживання смартфоном може викликати стани, близькі до маразму та депресії.