В Минздраве рассказали украинцам, какие могут быть состояния у близких во время выхода из карантина и каких правил следует придерживаться, чтобы успешно преодолеть последние недели пандемии.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья в Facebook.
Так, самые распространенные эмоциональные состояния взрослых людей по выходу из карантина могут включать:
- страх и тревогу за собственное состояние и здоровье близких;
- стресс из-за постоянного наблюдения за собственным здоровьем;
- грусть, гнев, фрустрацию из-за того, что друзья и близкие люди избегают контактов из-за опасений инфицирования;
- чувство вины за то, что во время карантина не было возможности полноценно выполнять рабочие и/или родительские обязанности.
Чтобы не заболеть коронавирусом в преддверии выхода из карантина, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- при необходимости купить продукты соблюдайте социальную дистанцию с окружающими, а еще безопаснее будет заказать доставку еды домой;
- до конца пандемии лучше пользоваться бесконтактным приветствием;
- при кашле и чихании стоит прикрывать рот сгибом локтя или салфеткой;
- не забывайте как можно чаще мыть руки в течение 20-40 секунд;
- при появлении симптомов коронавируса рекомендуется самоизолироваться и сообщить о состоянии своему лечащему врачу.
- Не забывайте о бесконтактных поздравлениях: улыбка, взмах головы.