Новое исследование показало, что пассивное потребление коротких видеороликов вызывает особый вид когнитивной усталости — так называемый «упадок мозга».
По данным PsyPost, это состояние проявляется как умственная затуманенность, рассеянное внимание и перегрузка памяти. Оно отличается от традиционного технологического стресса и от игровой зависимости: вместо активного вовлечения человек оказывается в пассивном «зомби‑состоянии», где самоконтроль снижается.
«Короткие видео заставляют мозг быстро переключаться между контекстами, перегружая рабочую память», — отмечают исследователи.
Последствия «упадка мозга»:
истощение психической энергии;
выгорание как переходная фаза;
усиление стресса и тревожности;
возможные депрессивные симптомы.
Учёные подчеркивают, что речь идёт не о прямом развитии депрессии, а о предсказуемой цепочке психологических реакций. Главный риск — потеря способности справляться с повседневными задачами из‑за постоянного цифрового истощения.
Напомним, злоупотребление смартфоном может вызывать состояния, близкие к маразму и депрессии