Чрезмерное потребление сладких газированных напитков и выпечки может отрицательно влиять на иммунную систему. Об этом предупреждают диетологи, отмечая, что такие изменения не всегда заметны сразу, но со временем могут проявляться более частыми вирусными заболеваниями и развитием хронических проблем.
По словам специалистов, регулярное преобладание таких продуктов в рационе может постепенно ослаблять иммунитет, что повышает риск инфекционных и хронических заболеваний.
В то же время диетологи советуют соблюдать сбалансированное питание, ограничивать количество сахара, соли и жареных блюд, а также отдавать предпочтение натуральным и минимально обработанным продуктам.
Ранее были названы продукты, укрепляющие иммунитет.