Похмелье – это результат действия продуктов распада алкоголя на организм. Симптомы могут быть разными: головная боль, тошнота, слабость, раздражительность. Вот главные методы облегчить состояние после бурного празднования.
Вода и жидкости
- Питье мелкими глотками помогает быстрее вывести токсины и ускоряет обмен веществ.
- Эффективны также чай с медом, фруктовые соки, бульоны, безалкогольные коктейли (например, морковно-сельдерейный с лимоном и мятой) и рассол.
Сорбенты
- Активированные угли поглощают токсины в желудочно-кишечном тракте.
- Современные аналоги: Смекта, Энтеросгель, Полисорб, Лигносорб.
Не принимайте сорбенты одновременно с другими лекарствами от похмелья – они могут нейтрализовать эффект.
Обезболивающие и успокаивающие
- Аспирин или другие обезболивающие помогут снять головные боли и отеки.
Принимать не раньше чем через 6 часов после алкоголя.
- Мягкие успокаивающие на основе валерианы или пустырника снимают тревожность и помогают при бессоннице.
Сильные успокоительные несовместимы с алкоголем.
Витамины и минералы
- Янтарная кислота ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее справиться с алкоголем.
Противопоказана при язве и гастрите.
- Препараты магния (магнезия, магнесол, панангин) поддерживают сердце и уменьшают головные боли.
Домашние средства
- Контрастный душ стимулирует кровообращение и ускоряет выведение токсинов.
- Мятный чай или корица хорошо помогают при тошноте.
- Говяжий бульон восстанавливает работу желудка и насыщает организм жидкостью и белком.
Советы
- Пейте много жидкости.
- Используйте сорбенты или активированный уголь.
- Облегчите головную боль аспирином или другими безопасными обезболивающими.
- Добавьте магний и, при необходимости, янтарную кислоту.
- Отдыхайте, лучше на свежем воздухе.
Правильное сочетание жидкости, легкого лекарства и отдыха помогает быстрее вернуться к нормальному самочувствию после празднования.
Ранее медики рассказали, как облегчить похмелье.