Железо — один из важнейших микроэлементов для организма человека. Оно участвует в образовании гемоглобина, обеспечивает транспорт кислорода к тканям, поддерживает нормальную работу иммунной системы и энергетический обмен.
Однако далеко не все формы железа одинаково хорошо усваиваются. Именно поэтому бисглицинат железа сегодня считается одной из наиболее востребованных форм в составе современных БАДов.
Бисглицинат железа - это хелатная форма железа, в которой минерал соединен с аминокислотой глицином.
Благодаря этому организм легче усваивает железо, а вероятность неприятных ощущений со стороны желудка обычно ниже.
Именно поэтому бисглицинат железа часто выбирают в качестве альтернативы традиционным солям железа.
Популярность этой формы обусловлена сразу несколькими особенностями, среди которых:
высокая биодоступность, благодаря которой организм эффективно усваивает поступающее железо;
хорошая переносимость со стороны желудочно-кишечного тракта;
меньшая вероятность появления тошноты, тяжести в желудке и запоров по сравнению со многими традиционными солями железа;
стабильность соединения, позволяющая сохранить свойства минерала до момента всасывания;
возможность использования в составе комплексных витаминно-минеральных комплексов.
Именно сочетание эффективности и хорошей переносимости делает бисглицинат железа одной из самых востребованных форм в современных пищевых добавках.
Наиболее часто препараты и добавки с бисглицинатом железа рекомендуют следующим категориям людей:
женщинам с обильными менструациями;
беременным и кормящим женщинам — исключительно по назначению врача;
людям с диагностированным дефицитом железа;
вегетарианцам и веганам, рацион которых содержит преимущественно негемовое железо;
спортсменам при повышенной физической нагрузке;
людям после значительной кровопотери или хирургических вмешательств — по рекомендации специалиста.
Даже при наличии факторов риска самостоятельно начинать прием железосодержащих добавок не рекомендуется, поскольку избыток железа также способен негативно влиять на здоровье.
Узнать больше о железе и его влиянии на здоровье людей можно на сайте компании Биовит в статье под названием: Железо - ключевой элемент метаболизма для всех живых организмов.
Для получения максимальной пользы важно соблюдать несколько простых рекомендаций:
принимать добавку в дозировке, рекомендованной врачом или указанной производителем;
сочетать прием с источниками витамина C, если это предусмотрено схемой приема;
не запивать препарат чаем, кофе или молоком непосредственно во время приема, поскольку они могут уменьшать всасывание железа;
соблюдать интервал с препаратами кальция, магния и некоторыми лекарственными средствами, если это рекомендовано специалистом;
проходить контроль лабораторных показателей при длительном применении.
Соблюдение этих рекомендаций позволяет сделать прием железа более эффективным и безопасным.
Бисглицинат железа заслуженно считается одной из наиболее современных и хорошо изученных форм железа.
Высокая биодоступность, хорошая переносимость и удобство применения делают его популярным выбором среди производителей БАДов и специалистов.
При этом важно помнить, что даже качественная добавка не заменяет полноценную диагностику и медицинское наблюдение.