Медицинское сообщество давно называет рак одной из самых страшных угроз для человечества. Это заболевание, которое способно повергнуть в отчаяние любого человека. Научные исследования указывают: развитие онкологических болезней тесно связано с повседневными привычками. И некоторые из них действительно могут повышать риск их возникновения.
Об опасности распространенных привычек пишет китайское издание WeChat
Поздний отход ко сну и хроническое недосыпание
Привычка ложиться спать далеко за полночь стала нормой для миллионов людей. Однако последствия для организма оказываются куда серьёзнее, чем многие предполагают. По данным учёных, у тех, кто регулярно нарушает режим сна, вероятность столкнуться с онкологией выше, чем у людей с выстроенным распорядком дня.
Повышенная раздражительность и стресс
Современный ритм жизни создаёт мощное психологическое давление, особенно на молодое поколение. Длительный стресс истощает нервную систему, провоцируя раздражительность, угнетённое состояние и депрессию. Исследования показывают: люди, постоянно находящиеся в эмоциональном упадке, могут быть более уязвимы к развитию раковых заболеваний.
Нарушение работы желудка и селезёнки
Здоровое функционирование желудка и селезёнки имеет решающее значение для организма. Сбои в их работе чреваты не только снижением аппетита и нарушением усвоения питательных веществ, но и задержкой жидкости, а также появлением других проблем со здоровьем. В долгосрочной перспективе такие расстройства нередко повышают риск серьёзных заболеваний, включая онкологию.
Привычка доедать вчерашнюю еду
Любители регулярно доедать блюда, хранившиеся некоторое время, также подвергаются большему риску — особенно это касается заболеваний желудка. В подобных продуктах со временем накапливаются нитриты, которые относятся к канцерогенам.
Эксперты отмечают: для профилактики онкологических заболеваний важно не только отказаться от вредных привычек, но и включить в рацион продукты с выраженными противоопухолевыми свойствами.
Помидоры
Томаты известны своей высокой антиоксидантной активностью. Они помогают снижать риск рака поджелудочной железы, прямой кишки, гортани, ротовой полости, лёгких и молочной железы. Кроме того, регулярное употребление помидоров способствует улучшению состояния кожи.
Морская капуста
Ламинария обладает способностью подавлять бактерии, которые участвуют в образовании канцерогенов в кишечнике. Содержащаяся в ней клетчатка помогает выводить желчные кислоты и холестерин, а экстракты морской капусты, по данным исследований, способны ингибировать рост раковых клеток.
Вишня
Несмотря на высокую стоимость, вишня остаётся востребованной благодаря своему положительному влиянию на здоровье. Даже небольшое количество ягод помогает снижать активность веществ, связанных с развитием онкологических процессов.
Киви
Киви — мощный источник витамина С, который действует как антиоксидант и способен препятствовать процессам нитрификации. Фрукт также содержит элементы, поддерживающие защиту организма от мутаций генов и способствующие профилактике онкологических заболеваний.