Медики доказали, что бег – достойная альтернатива фитнесу

02.08.2015 в 19:31

Врачи рассказали об исцеляющем действии бега.


Бег укрепляет мышцы и шлифует фигуру, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. То же относится и к дыхательной системе: именно бег полезен людям со слабыми легкими. 


"Убежать" можно и от лишнего веса. Также лечатся подавленное настроение и депрессия.


Недавние исследования американских ученых показали, что бег положительно влияет на мозг, в самом буквальном смысле этих слов. Благодаря регулярным занятиям бегом, "рождаются" новые клетки мозга, повышает его активность. Причем, в первую очередь это обновление затрагивает те области мозга, которые отвечают за процессы памяти, как краткосрочной, так и долгосрочной.


Люди, занимающиеся данным физическим упражнением, решают как математические, так и предлагаемые самой жизнью, задачи, гораздо быстрее и вернее, чем те, кто предпочитают вести сидячий образ жизни.



hronika.info

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив