Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Лучший завтрак для здоровья



Вы не привыкли сытно завтракать? Тогда мы вас убедим, что это стоит делать! Тем более, что завтрак должен быть не только полезным, но и сытным. И здесь нам на помощь — каша. Не верите? Читайте дальше.


1. Неважно из какого вида зерновых вы приготовите свою кашу на завтрак. Важно то, что все зерновые богатые витаминами группы В, углеводами и клетчаткой. Клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника, способствует выведению токсинов из организма и обеспечивает правильное пищеварение. Витамины группы В — способствуют работе нервной системы, выработки серотонина, крепкому сну, здоровой коже, хорошему настроению. Углеводы — поставляют организму энергию, обеспечивают полноценную работу всех органов и систем. Звучит неплохо, правда?


2. Хотя шоколад, печенье и другие сладости и рекомендуется употреблять до 12.00, но все же гораздо полезнее уже с самого утра положить в свой желудок одновременно полезный, сытный и диетический продукт.


3. Многие люди, желающие похудеть, пропускают завтрак, чтобы сократить количество приемов пищи в день. Это ошибка, потому что организму необходим утренний заряд энергии, которая поможет ему работать в течение дня и в том числе перерабатывать те продукты, которые вы съедите на обед или ужин. То есть, если вы пропустите завтрак, с целью похудения, а потом поедите в обед, то у организма просто не будет сил перерабатывать пищу. А значит худеть вы точно не будете.


4. Популярная на завтрак овсяная каша способствует молодости кожи и препятствует старению организма в целом. Недаром она так популярна среди голливудских актеров и селебретис!


5. Каша готовится очень быстро и не требует специальных дополнительных продуктов (только по желанию). А если вы запаривать кашу водой или молоком, то время на приготовление заметно сокращается — ведь во время заваривания каши можно успеть принять душ, собрать вещи на работу или сделать утренний мейк-ап.



allwomen.net.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии