Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Как можно предотвратить вероятность гриппа



Ученые выяснили, что предотвратить грипп можно выполняя физические нагрузки по 20 минут каждый день.

Ученые из Великобритании определили, что 20 минут физических нагрузок в день снижают вероятность гриппа на 10%.

Однако профилактические тренировки должны быть интенсивными, а не умеренными. Выбирайте силовые нагрузки вместо медленной пробежки и пешей прогулки.

В рамках исследования проводился анализ образа жизни людей. Оказалось, что спорт помогает предотвратить грипп в 100 случаях из 1000.

Таким образом, эксперты считают, что умеренные нагрузки необходимы на протяжении 150 минут в неделю, а идеальное время для интенсивных нагрузок – 75 минут.

Но такие условия выполняют не более 25% жителей Великобритании.

Ученые советуют обратить внимание на спорт, как на способ борьбы с гриппом.

Ведь мнение, что простудные заболевания неактуальны весной и летом, не совсем верное.

Хорошая погода – лишь повод заняться спортом на свежем воздухе.

 

telegraf.com.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.