Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Как избавиться от судороги: 5 способов снять быстро боль



Узнай простые правила, как себе помочь в экстремальных ситуациях.

 

1. Если свело икроножную мышцу, перенеси нагрузку на руки, чтобы удержаться на плаву. Затем обхвати стопу и потяни на себя.

 

2. Если неприятная боль появилась в кисти, сожми пальцы в кулак и быстро разожми. Повтори несколько раз.

 

3. Если свело мышцы передней поверхности бедра, согни ногу в колене и что есть силы прижми ее к задней поверхности бедра.

 

4. При судороге мышц живота подтяни колени и прижми их к животу, держась на плаву.

 

5. Заранее приколи к купальнику (лучше всего к верхней его части) булавку. Уколи сведенную мышцу. За неимением острого предмета, можно ущипнуть себя или прижать к мышце большой палец и сильно надавить.

 

ВАЖНО! Если ты длительное время находилась на берегу, не прыгай в холодную воду с разбега. Перепад температуры может вызвать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. В воду надо заходить постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.

 

 

edinstvennaya.ua

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.