Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Каши для детей — какая крупа самая полезная?



Цельные крупы, покрытые тонкими, но прочными оболочками, сохраняют все биологически ценные вещества, отпущенные им природой. Чем больше шлифуется и дробится зерно, тем меньше остается в нем витаминов, минеральных веществ.

 

Гречневая. Отличается большим количеством нежной клетчатки и пектина, который выводит из организма все ненужное и вредное, а также улучшает процессы пищеварения и поддерживает полезные микроорганизмы кишечника.
Гречневая крупа богата лецитином, который у детей очищает печень и улучшает деятельность вилочковой железы, помогает ей вырабатывать и активизировать элементы защиты (антитела, фагоциты) и тем самым повышает сопротивляемость к заболеваниям.

 

• Овсяная. Богаче других круп растительным белком, содержит много витаминов группы В, калия, фосфора, железа и особенно магния. При варке как цельной овсянки, так и геркулеса, образуется много растительной слизи, которая смягчает и защищает от раздражения слизистую желудка и кишечника.
• Рисовая. Очень питательна, легко усваивается и незаменима при желудочно-кишечных расстройствах.
• Кукурузная. Крайне редко вызывает аллергию. Стимулирует работу кишечника, помогает его очищению.


С какой каши начать прикорм?

Прикорм лучше начать со злаков, не содержащих глютена: с гречи, риса или кукурузы.

 

Глютен, содержащийся в продуктах из пшеницы, ржи, овса и ячменя может вызвать у некоторых малышей серьезные кишечные проблемы.

 

По мере совершенствования пищеварения дети, за редким исключением, начинают справляться с любыми злаками, так что с 8–9 месяцев можно пробовать и другие каши.

 

 

moirebenok.ua

Поделиться:
 


В связи с обострением общественно-политической ситуации в Украине администрация сайта призывает читателей быть взвешенными и сдержанными при комментировании новостей.

Все комментарии, в которых содержатся признаки разжигания межнациональной розни, призывы к антиконституционным действиям, а также нецензурная лексика, будут немедленно удаляться.


Вы также можете обсуждать наши новости и статьи как в комментариях на сайте, так и в наших группах вFacebook,«ВКонтакте»,Google+ иTwitter.Мы надеемся на скорейшую нормализацию ситуации и мирный исход любых конфликтов.


Показать комментарии